​マタニティヨガ　（お子様とご一緒OK）

サービス内容

毎月第2土曜 10:30~11:30　※10月スタート （中期〜後期・臨月前まで） 変化の大きい妊娠期を、安心して心地よく過ごすためのクラスです。 心を落ち着かせる呼吸法や、 妊娠期に起こりやすい肩こり・腰痛・むくみ・冷えなどをやわらげるポーズ、 深い休息へ導くリラクゼーションポーズなどを行いながら、 妊娠期特有の不調や緊張をやさしく緩めていきます。 また、不安や情報の多さで思考が忙しくなりやすい時期でもあるため、ヨガ哲学の教えを通して心の捉え方や考え方を前向きに整え、豊かな妊娠生活を過ごせるようサポートします。 妊娠期は、本来の自分と向き合う大切な時間でもあります。 我慢ではなく、安心できる環境の中で、自分を大切に整えていきましょう。 ※お子様と一緒の参加いただけますが、見守りスタッフはおりません。