3つのパーソナルレッスン

サービス内容

【受付日時】 毎週火曜12:30〜17:00 🌿 腸活ヨガ お腹まわりをねじる・伸ばす・ほぐす動きを取り入れながら、腸を心地よくケアし、全身を整えていくクラスです。 深い呼吸とともに身体を動かし、心も身体もすっきり。ほんのり汗をかく心地よい強度で、ヨガが初めての方にもおすすめです。 ▫️こんな方におすすめ ・便秘やお腹の張りが気になる方 ・冷えやむくみが気になる方 ・身体の内側から健康を整えたい方 ・リラックスしながら身体を動かしたい方 🌿 ディープストレッチヨガ 呼吸に合わせて全身をゆっくりと伸ばし、凝り固まった筋肉や関節をやさしくほぐします。 身体の緊張をゆるめ、柔軟性を高めながら心までリラックスできます。 ▫️こんな方におすすめ ・身体が硬いと感じている方 ・身体の重だるさを感じる方 ・疲れがたまりやすい方 ・リラックスして心身を整えたい方 🌿 背中スッキリヨガ 背中や体幹をバランスよく使い、美しい姿勢へ導くレッスンです。 猫背や巻き肩が気になる方、姿勢を整えたい方、後ろ姿を美しく見せたい方におすすめです。 ▫️こんな方におすすめ ・猫背や巻き肩が気になる方 ・姿勢をきれいにしたい方 ・背中を引き締め、後ろ姿に自信を持ちたい方 その日の身体の状態や目的に合わせて、ご希望の内容をお選びください。