月の満ち欠けヨガ（マタニティ可）

サービス内容

月の満ち欠けに合わせて、心と体を整えるヨガです。 上弦の月〜満月は、基本的なポーズで筋肉を働かせ、体の土台づくりと前向きな活力を育てます。 満月〜下弦の月は、月の前半に積み重ねてきた疲れを癒し、体をほぐしながらゆるめることで、手放しと回復を促します。 満月・新月の日には、心を鎮める月礼拝でゆったりと整えます。 月の満ち欠けと内側のリズムに寄り添いながら過ごすことで、心と体の調和が深まっていきます。 また、骨盤まわりの血行を促す動きが多いため、女性ホルモンのバランスを整えたい方や、忙しい日々を過ごす女性、妊娠中の方にもおすすめのクラスです。 ※このクラスはマタニティの方もご参加いただけます。​ご予約時に必ずご申告ください。