呼吸を深めるヴィンヤサヨガ

サービス内容

ヴィンヤサヨガは、吸う息と吐く息に合わせて、流れるようにポーズをつなげていくクラスです。 呼吸が動作をリードし、心身の緊張をやさしくほどきながら、「動く瞑想」とも呼ばれる深い集中とリラックスをもたらします。 ポーズを展開させながら進めますが、難しいポーズを目指すことが目的ではありません。 人の比べず、その日の自分に寄り添いながら、心地よく呼吸を深めていきましょう。