ヴィンヤサヨガ

サービス内容

吸う息と吐く息に合わせて、流れるようにポーズをつなげていくクラスです。 呼吸と動きをひとつに重ね、心身の緊張をやさしくほどいていくヴィンヤサヨガ 「動く瞑想」とも呼ばれ、動きに意識を向けることで、自然と集中が深まり、心も静まっていきます。 ひと呼吸、ひとつの動きを大切にしながら、今ここにある自分を感じ、 日々のあれこれから少し離れて、心をゆだねる時間を過ごしましょう。 頭のざわめきが静まり、心の奥にある静けさを感じていきましょう。 じっと座る瞑想が苦手な方や、リラックスするのが苦手な方にもおすすめです。